5 thực phẩm vừa chống lão hóa vừa giúp giảm cân Lựu, khoai lang, mật ong là những thực phẩm có tác dụng kép, vừa giúp làm đẹp da, chống lão hóa vừa tăng cường hiệu quả giảm cân.
Giảm cân bằng cà chua Bác sĩ khoa sản Cai Fengbo từng ăn kiêng với cà chua và giảm 11 kg sau một tháng, sau đó phương pháp trở nên phổ biến trên Xiaohongshu.
6 mẹo giúp giảm cân không cần kiêng khem hà khắc Uống nước trước khi ăn, tăng lượng rau xanh trong mỗi bữa ăn và nhai kẹo cao su khi đói là những mẹo giúp giảm cân không cần ăn kiêng.
Bác sĩ chỉ điểm 4 'chìa khóa' chống lão hóa ít tốn kém Bác sĩ da liễu Liu Xiuli nói rằng không nhất thiết phải sử dụng mỹ phẩm đắt tiền mà mấu chốt quan trọng nằm ở việc thực hiện đúng cách, phù hợp đặc tính da.
5 quy tắc ăn uống triệt tiêu mỡ nội tạng Chuyên gia dinh dưỡng Shen Xiabing gợi ý thay gạo trắng tinh chế bằng ngũ cốc nguyên hạt, ăn nhiều protein từ đậu nành giúp giảm mỡ nội tạng, thu nhỏ vòng eo.
'Ba nhiều, ba ít' giúp Trần Kiều Ân thoát mác mũm mĩm Quá trình giảm hơn 10 kg, Trần Kiều Ân ăn ít tinh bột tinh chế, hạn chế đồ nhiều dầu mỡ và thay thế thịt đỏ bằng các loại thịt trắng ít calo hơn.
4 việc tưởng không liên quan lại giúp giảm cân Đánh răng trước khi ăn, thêm vỏ chanh vào món ăn hay dùng mặt nạ ngủ là những mẹo tưởng không liên quan lại giúp giảm cân.
Giảm 20 kg nhờ uống nước trước bữa ăn Kiên trì uống khoảng 600 ml trước mỗi bữa ăn kết hợp ăn nhạt, ăn khẩu phần nhỏ, Mei giảm thành công 20 kg.
Thói quen giúp Anne Hathaway giữ dáng ở tuổi 42 Anne Hathaway duy trì chế độ ăn giàu thực vật, chia nhỏ thực đơn hàng ngày, ăn cách nhau 2-3 tiếng để khống chế lượng calo nạp vào.
10 sai lầm sau tập luyện phá hỏng mọi nỗ lực Uống caffeine, thiếu ngủ, không giãn cơ, ăn uống đồ có đường... sau khi tập là những sai lầm tồi tệ nhất khiến nỗ lực của bạn trở thành công cốc.
Bí quyết giữ chân thon nuột nà của Lưu Gia Linh Ở tuổi 58, Lưu Gia Linh vẫn giữ được thân hình gọn gàng, đôi chân thon gọn nhờ kỷ luật trong việc tập luyện, ăn uống suốt nhiều năm.
Sức khỏe sa sút vì béo phì, Hoàng Mập nỗ lực giảm 27 kg Nghệ sĩ hài Hoàng Mập cho biết anh đã cố gắng giảm được 27 kg trong 5 tháng, sau khi chạm mốc 150 kg, sức khỏe sa sút nghiêm trọng.
Kim Ji Won ăn kiêng cả năm để đóng phim Kim Ji Won cho biết để vừa vặn với những thiết kế cao cấp, đắt đỏ trong 'Nữ hoàng nước mắt', cô đã kiêng đồ ăn nhiều dầu mỡ, gia vị suốt một năm.
5 việc làm buổi tối ngăn tích mỡ nội tạng Ăn tối trước 19h, ăn vừa đủ no và ngủ trước 23h là những điều chuyên gia sức khỏe khuyến khích thực hiện để giảm mỡ nội tạng.
Chuyên gia gợi ý cách giảm cân không cần kiêng tinh bột Thay vì kiêng khem triệt để có thể gây uể oải, chán nản dễ bỏ cuộc, bác sĩ Xiao gợi ý nên tập trung vào tần suất, liều lượng tiêu thụ.
Blogger Hàn bày cách giữ eo thon bất chấp béo hay gầy Won-min tăng khoảng 6 kg trong ba năm nhưng vẫn giữ được vòng eo thon nhờ chế độ ăn khoa học và tích cực tập kháng lực.
Go So Young nhịn ăn gián đoạn để giữ dáng ở tuổi 52 Bà xã Jang Dong Gun nhịn ăn gián đoạn kết hợp tập gym và pilates để giữ vóc dáng nuột nà, nhan sắc lão hóa ngược.
Sao Đài Loan 49 tuổi được khen trẻ như gái đôi mươi Ở tuổi cận kề ngũ tuần, ca sĩ Tạ Kim Yến duy trì thói quen tập luyện, ăn uống điều độ nhờ đó giữ vóc dáng săn chắc đồng thời kìm hãm tốc độ lão hoá cơ thể.
Ba thực phẩm người Nhật dùng để ngăn tích mỡ nội tạng Dùng bã đậu nành trong các món ăn, ăn canh miso, uống trà xanh là những cách người Nhật Bản ngăn ngừa tích mỡ nội tạng.
Ba món ăn sáng giúp giảm mỡ nội tạng Ăn sáng với yến mạch, hạt dinh dưỡng hay cá hồi giúp ổn định lượng đường trong máu, yếu tố quan trọng trong việc giảm mỡ nội tạng.
4 món healthy ăn nhiều khiến tác dụng đảo ngược Dù quả bơ thường được khuyến khích thêm vào chế độ ăn lành mạnh hoặc thực đơn giảm cân, không có nghĩa có thể ăn thỏa thích mà không lo béo.
Món đậu ít béo, giàu protein giúp da đẹp, dáng thon 100 g đậu nành Nhật Bản chứa khoảng 11 g protein, có thể làm món ăn vặt lúc xế chiều, vừa chống đói vừa cung cấp đạm và khoáng chất có lợi cho làn da, vóc dáng.
Thực đơn giúp 'siêu vòng một' Liễu Nham giữ dáng ở tuổi 44 Diễn viên Liễu Nham, được mệnh danh là người đẹp 'siêu vòng một' của showbiz Hoa ngữ, thường lựa chọn thực phẩm giàu protein và vitamin E để giữ eo thon, ngực đầy.
Vic chống nạng vẫn tập luyện Victoria Beckham chăm đến phòng tập dù vẫn phải đeo nẹp chân vì chấn thương lúc tập luyện từ hôm Valentine.
Lý Nhược Đồng khoe vóc dáng ngày càng ít mỡ Lý Nhược Đồng cho biết đến nay đã duy trì việc tập thể dục được 24 năm, giúp cô có thêm sức khỏe lẫn tự tin.
4 loại trà uống buổi sáng giúp tiêu mỡ cấp tốc Uống trà xanh, trà đen hoặc trà ô long vào buổi sáng giúp tăng tốc độ trao đổi chất, giúp giảm cân, giảm mỡ thừa nhanh hơn.
Ba thức uống giúp Phan Như Thảo giảm cân Để tránh xót ruột, giảm cảm giác đói khi siết cân, Phan Như Thảo pha trà gừng mật ong cùng bột nghệ, táo đỏ, kỷ tử uống trong ngày.
Con trai tỷ phú Ấn Độ chật vật với cân nặng Anant Ambani từng nặng đỉnh điểm 208 kg, trở thành chủ đề được truyền thông quan tâm trước khi gây chú ý với bữa tiệc mừng đám cưới xa hoa kéo dài ba ngày.
4 thay đổi 'nhỏ nhưng có võ' giúp triệt tiêu mỡ bụng Đi bộ trước khi ăn sáng, thêm chanh vào nước lọc hay cắt giảm carbs tinh chế giúp đẩy nhanh hiệu quả giảm cân, giảm mỡ bụng.
Phương pháp giảm cân cấp tốc với trứng gà Chế độ ăn có trứng là nguồn thực phẩm chính có thể giúp giảm cân, đốt mỡ trong thời gian ngắn song không được khuyến khích áp dụng lâu dài.
4 thói quen giảm cân khiến toàn thân chảy xệ Tập cardio quá nhiều, ăn quá ít khiến bạn chỉ giảm cân, không giảm mỡ thừa và mất cơ bắp, khiến vóc dáng chảy xệ.
'Ba nhiều, hai đủ' để giảm cân Thay vì cắt bỏ hoàn toàn tinh bột, bạn nên chọn nguồn carb giàu chất xơ, tiêu thụ vừa đủ no để đảm bảo có đủ dinh dưỡng cho cơ thể hoạt động, tránh tình trạng luôn thấy uể oải khi giảm cân.
Phương Lê khoe dáng sau giảm 15 kg Hoa hậu Phương Lê tự tin mặc hở thực hiện bộ ảnh mừng Quốc tế Phụ nữ 8/3, sau khi giảm thành công 15 kg do ăn kiêng chứ không tập luyện.
Thời điểm ăn sáng và tối giúp đốt mỡ bụng hiệu quả Tiến sĩ Naheed Ali khuyến khích ăn sáng lúc 7h và ăn tối trong khoảng 18-19h để tăng cường hiệu quả giảm cân, giảm mỡ bụng.
Giáo viên yoga tiết lộ cân nặng của Ngọc Trinh Huấn luyện viên yoga Slina tiết lộ sau nhiều tháng không vận động, Ngọc Trinh hiện nặng 53,5 kg, không còn số đo vòng eo 'thương hiệu' như trước đây.
Phan Như Thảo giảm gần ba kg sau 8 ngày Phan Như Thảo giảm từ 67,7 kg xuống còn 65 kg nhờ chế độ ăn gần như không có tinh bột, chủ yếu là rau củ cùng trà thảo mộc, kiêng hoàn toàn nước trái cây và nước có gas, có cồn.
