| Cuộc thi 'VIẾT VỀ SỰ KIỆN ĐÁNG NHỚ NHẤT 2009' với giá thưởng giá trị (click vào ảnh bên dưới để biết thêm chi tiết). |
 |
Bài viết của tuần từ 13-20/11: Tôi và ước mơ học đại học của độc giả Nguyễn Minh Hiếu.
Để nhận quà tặng, mời bạn Minh Hiếu gửi thông tin cá nhân: họ tên đầy đủ, ngày tháng năm sinh, địa chỉ, email, điện thoại và số CMND về email: blog@ngoisao.net |
| Quà tặng các 'cây bút' của Chơi Blog hàng tuần (click vào ảnh để biết chi tiết). |
 |
| Câu chuyện tình yêu |
 |
| Khám phá các nước |
 |
| Vitamin cho tâm hồn |
 |
| Gia đình thương yêu |
 |
| Việt Nam của tôi |
 |
| Xã hội qua mắt blogger |
 |
| 'Lăng kính blogger' |
 |
| Thể thao |
 |
|
| Thứ tư, 17/6/2009, 07:49 GMT+7 |
|
|
Giúp giảm cân
- hoàng việt anh (bboyleeminwoo@yahoo.com)
Chị có thể tập thể dục để giảm béo, cố gắng dậy từ 5h hoặc 4 rưỡi sáng, mỗi ngày chạy 2km, tăng dần lên theo từng ngày, kèm theo tối về tập cơ bụng bắt đầu từ 20 cái/ngày, tăng dần theo từng ngày. Đến khi nào mỗi ngày chạy khoảng 10km, và cơ bụng khoảng 100 cái thì cứ thế duy trì, em tập như vậy trong 3 tháng giảm được 16kg.
|
|
|
Những 
